HFR – FBM
Functional Body Mobilization
Segmentarny ruch, który reorganizuje całe ciało.
Functional Body Mobilization (FBM) to warsztat skierowany do nauczycieli ruchu i trenerów, którzy chcą pracować z ciałem precyzyjnie, funkcjonalnie i świadomie, rozumiejąc, w jaki sposób lokalny ruch w kluczowych stawach wpływa na globalną organizację ciała.
FBM opiera się na segmentarnej mobilizacji ruchu – prowadzonej w najważniejszych stawach oraz wzdłuż długich osi i łańcuchów powięziowych. To podejście, które pozwala przywracać płynność, sprężystość i koordynację całego ciała poprzez dobrze ukierunkowany, inteligentny ruch, zamiast mechanicznej korekty.
Dlaczego FBM jest inne niż klasyczne podejście do ruchu?
FBM nie koncentruje się na nauczaniu sztywnych wzorców ruchu ani na poprawianiu "wadliwej techniki". Zakłada, że jakość ruchu globalnego wynika z tego, jak poszczególne segmenty ciała potrafią się poruszać i współdziałać ze sobą.
FBM pokazuje, jak:
- mobilizować ruch segment po segmencie w kluczowych stawach,
- łączyć lokalną mobilność z globalnym przenoszeniem siły,
- pracować na długich osiach ruchu i łańcuchach powięziowych,
- przywracać sprężystość i ciągłość ruchu zamiast izolować struktury,
- uczyć ciało reorganizacji poprzez ruch, a nie przez korektę pozycji.
To podejście rozwija funkcję ruchu, a nie jego zewnętrzny wygląd.
Czego nauczysz się podczas warsztatu?
Warsztat jest w 100% praktyczny — oparty na doświadczeniu ruchu i obserwacji jego realnych efektów w ciele.
Dla kogo jest ten warsztat?
nauczycieli ruchu (joga, pilates, movement, taniec)
trenerów personalnych i trenerów przygotowania motorycznego
instruktorów pracy z ciałem
edukatorów somatycznych
osób prowadzących zajęcia indywidualne i grupowe
Jeśli czujesz, że:
- klasyczne ćwiczenia nie przekładają się na realną zmianę jakości ruchu,
- ludzie "mają zakres", ale nie mogą go użyć funkcjonalnie,
- korekty techniczne przestają działać,
FBM daje Ci inne, bardziej funkcjonalne narzędzia pracy z ruchem.
Co zmienia FBM w pracy nauczyciela i trenera?
Po warsztacie:
lepiej rozumiesz, skąd biorą się ograniczenia ruchu,
prowadzisz ruch od segmentu do całości, a nie odwrotnie,
Twoje zajęcia stają się bardziej spójne i logiczne,
uczestnicy szybciej odczuwają poprawę płynności i komfortu ruchu,
twoja praca staje się mniej fizycznie wymagająca i bardziej precyzyjna.
Filozofia FBM
Functional Body Mobilisation is not about "teaching correct movement". It is about restoring the body's capacity for segmental movement and integration into a functional whole.
Ruch staje się środkiem komunikacji z systemem powięziowym. Ty — jako nauczyciel lub trener — nie narzucasz wzoru, lecz kierujesz procesem reorganizacji przez ruch.
Gotowy, by zmienić swój sposób nauczania?
Dołącz do warsztatu HFR – FBM i odkryj nowe podejście do pracy z ruchem.